专业计算您的徒步难度，规划完美行程。输入您的徒步参数，获取科学强度评估与专业建议。
此强度级别的徒步适合有中等经验的徒步者。请确保携带足够的水（建议2-3升）和能量补充食物。
建议徒步速度：3-3.5公里/小时。海拔爬升段注意控制节奏，每爬升300米休息5分钟。
装备建议：登山杖可减轻膝盖负担，高帮登山鞋提供更好支撑。
我们的计算器综合考虑多方面因素，为您提供精准的徒步强度评估
综合考虑海拔变化、地形崎岖程度和路径状况对徒步强度的影响，提供更精准的评估。
背包重量直接影响徒步强度，我们的算法精确计算负重对体能消耗的影响。
根据您的经验水平调整强度评估，为不同水平的徒步者提供个性化建议。